Het is geen gemakkelijke periode om op dit moment met alles strikt gemotiveerd te blijven. Ons eten bijvoorbeeld … die frigo zit naar ons te lonken, we spenderen veel meer tijd in huis waar eten steeds voor handen is, we hebben extra tijd over en gaan soms eten uit verveling of omdat het zomaar kan.…

Hoe krijgen we die feestkilo’s er weer af nadat we van het ene feestje naar het andere hebben liggen hollen? De grootste boosdoeners tijdens de feestdagen zijn uiteraard: toegevoegde suikers, alcohol en vetrijke hapjes of maaltijden. Vergeet niet dat we dit soms ook wel eens durven te doen tijdens de gewone werkdagen. Probeer daarom rekening…

Soms zit ik wel eens met de handen in het haar omdat ik dagelijks wel een aantal hypes, clichés, … moet aanhoren waarvan ik denk, oh nee… Onlangs hoorde ik op de radio dat je van spuitwater dik wordt, maar ook zaken zoals eet niet te veel wortelen, bananen, eet koolhydraatarm, … zijn geen onbekenden.…